RektuRecept – Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan asupan yang dapat mengembalikan energi dan menghidrasi tubuh dengan baik. Minuman takjil berbahan alami menjadi pilihan tepat karena kaya akan nutrisi dan bebas dari pemanis buatan. Dengan bahan seperti buah-buahan, madu, dan air kelapa, minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa resep cara membuat takjil minuman berbahan alami yang bisa kamu buat di rumah.
1. Es Kelapa Madu Lemon
Minuman sederhana ini mengandung elektrolit alami dari air kelapa, dipadukan dengan lemon dan madu untuk rasa yang segar.
Bahan:
- 250 ml air kelapa muda
- 1 sdm madu murni
- 1 sdm air perasan lemon
- Daging kelapa muda secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Campurkan air kelapa, madu, dan air lemon dalam gelas.
- Tambahkan daging kelapa muda dan es batu.
- Aduk rata dan sajikan dingin.
2. Smoothie Pisang Kurma
Smoothie ini kaya serat dan energi, cocok untuk mengembalikan stamina setelah berpuasa.
Bahan:
- 1 buah pisang matang
- 3 butir kurma, buang bijinya
- 200 ml susu almond atau susu sapi
- 1 sdm madu
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Blender semua bahan hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas dan tambahkan es batu.
- Sajikan segera.
3. Es Semangka Selasih
Kombinasi semangka dan biji selasih menciptakan minuman yang kaya antioksidan dan menyegarkan.
Bahan:
- 200 gram semangka, potong kecil
- 1 sdm biji selasih, rendam hingga mengembang
- 200 ml air dingin
- 1 sdm madu
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Masukkan potongan semangka dan biji selasih ke dalam gelas.
- Tambahkan air dingin, madu, dan es batu.
- Aduk rata dan siap dinikmati.
4. Jus Mangga Jeruk Nipis
Jus ini mengandung vitamin C tinggi yang membantu menjaga daya tahan tubuh selama Ramadan.
Bahan:
- 1 buah mangga matang, kupas dan potong
- 1 sdm air perasan jeruk nipis
- 200 ml air dingin
- 1 sdm madu
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Blender mangga dengan air dingin hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas dan tambahkan air jeruk nipis serta madu.
- Aduk rata dan sajikan dengan es batu.
5. Teh Jahe Madu Hangat
Minuman ini baik untuk pencernaan dan memberikan rasa hangat yang nyaman setelah berpuasa.
Bahan:
- 1 ruas jahe, geprek
- 250 ml air panas
- 1 sdm madu
- 1 batang kayu manis (opsional)
Cara Membuat:
- Rebus jahe dengan air hingga mendidih.
- Tuang ke dalam cangkir, tambahkan madu dan kayu manis.
- Aduk rata dan nikmati selagi hangat.
Minuman takjil berbahan alami tidak hanya menyegarkan tetapi juga lebih sehat dibandingkan dengan minuman kemasan. Dengan cara membuat takjil minuman berbahan alami di atas dan bahan sederhana yang mudah ditemukan, kamu bisa membuat minuman takjil yang menyehatkan tubuh dan memberikan energi setelah berpuasa. Selamat mencoba dan selamat berbuka puasa!
